夏天清熱解暑涼茶配方

以下是夏天清熱解暑涼茶的配方：

1.菊花茶

材料：幹菊花、清水

步驟：將適量的幹菊花放入熱水中浸泡幾分鐘後即可。

2.綠豆湯

材料：綠豆、冰糖、清水

步驟：將適量的綠豆洗乾淨後和冰糖一起加入清水中煮沸，然後轉小火慢燉半小時即可。

3.甘草茶

材料：甘草、清水

步驟：將適量的甘草和清水一起放入鍋中煮沸，然後轉小火慢燉10分鐘即可。

4.薏米湯

材料：薏米、冰糖、清水

步驟：將適量的薏米洗乾淨後和冰糖一起加入清水中煮沸，然後轉小火慢燉半小時即可。

5.玫瑰花茶

材料：幹玫瑰花、清水

步驟：將適量的幹玫瑰花放入熱水中浸泡幾分鐘後即可。

以上配方均以適量為準，可以根據自己的口味進行調整。此外，涼茶飲用後需避免飲用冷飲和生冷食物以免損害胃腸功能。