降暑涼茶配方

以下是一種降暑涼茶的配方：

材料：

- 20 克金銀花

- 20 克菊花

- 20 克丁香

- 20 剋薄荷葉

- 10 克甘草

做法：

1. 將以上材料洗淨，放入一個大碗或壺中。

2. 加入適量開水（約 1 升），浸泡 10 分鐘。

3. 濾去材料，放入冰箱冷卻後即可享用。

4. 可根據個人口味加入適量蜂蜜或檸檬汁。

這種涼茶具有清熱解暑、消炎降火、提神醒腦的作用，適宜夏季飲用。但是，由於菊花和薄荷可能會引起過敏反應，有相關症狀的人應該避免飲用。此外，孕婦和正在服藥的人也應先諮詢醫生是否適合飲用。