吃維生素c有什麼好處和副作用嗎 吃維生素c的好處 潮流屋 經驗 2.02W 大中小設定文字大小 1、如果是正常均衡的飲食,體內不會缺少維生素C,不需要額外的補充。對於新鮮蔬菜缺乏的飲食結構可以補充維生素C,可以防止敗血症的發生。比如一些海員長期出海,船上缺乏新鮮蔬菜,可以適當的補充維生素C。2、但是過多的服用維生素C會導致一些胃腸道的反應,比如腹瀉、腹痛、腹脹等等。 TAG標籤:副作用 維生素 #