治療便祕最快最有效的偏方是什麼 有什麼促進排便的方法 潮流屋 經驗 1.59W 大中小設定文字大小 1、早上空腹喝水法2、首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,專家表示,一起床補充水分確實有消除便祕的效果,因為夜間腸胃都處於休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加便便的含水量,柔軟的便便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。 TAG標籤:排便 便祕 偏方 #