便祕吃什麼 怎麼治療便祕 潮流屋 經驗 3.17W 大中小設定文字大小 1、香蕉2、含纖維素較多的蔬菜3、蜂蜜 方法/步驟 1 香蕉,很多事實證明,便祕時吃香蕉的確可以起到通便的使用,但是要記住一天要吃不少於三根香蕉,試試看吧,我便祕時一吃香蕉就好。 2 含纖維素較多的蔬菜:比如芹菜,韭菜,菠菜,白菜等。纖維長,消化後殘渣較多,可明顯改變糞便地成分,使糞便易於排出體外! 3 蜂蜜:蜂蜜具有潤腸通便、潤膚養神地作用,既可防治便祕,又可防止因各種疾病造成地營養不良!特別對年老體虛婦女和兒童,效果更佳。 TAG標籤:便祕 #