減肥西蘭花怎麼做 減肥西蘭花做法 潮流屋 經驗 7.89K 大中小設定文字大小 1、西蘭花掰成小朵,洗乾淨,用冷水浸泡10分鐘。2、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。3、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。4、香菇切成塊。5、起油鍋,蔥姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。6、香菇入鍋炒,炒均勻即可出鍋享用。 TAG標籤:減肥 西蘭花 #