蛋白粉什麼時候喝 喝蛋白粉時間 潮流屋 經驗 2.58W 大中小設定文字大小 1、蛋白粉對於運動的人來說,在運動後半個小時內吃效果最好,因為這時候吃蛋白粉會給肌肉提供修復和生長所需的氨基酸。2、而對於一般人來說,早餐以後和睡覺之前吃蛋白粉效果最好。人們經過一晚的休息,昨天的機體消耗已經恢復,身體算是機能最旺盛的時候,長時間沒有進食,身體處於急需要補充營養的時刻。而且,這時候腸胃消化吸收能力也是最強的。 TAG標籤:時間 蛋白粉 #