牛奶什麼時間喝最好 潮流屋 經驗 1.7W 大中小設定文字大小 牛奶最好在早晨空腹時飲用,因為此時胃部處於空閒狀態,有助於吸收乳製品中的營養成分。此外,可以在飯前半小時飲用牛奶,因為它可以幫助緩解胃酸,並促進飯後胃部的舒適感。晚上睡前喝一杯溫牛奶也有助於放鬆身心,促進睡眠。不過,對於食物敏感或有消化問題的人來說,其他時間喝牛奶也可以根據個人偏好和需要進行。 TAG標籤:時間 牛奶 #