視力下降 多喝胡蘿蔔豬肝湯

方法/步驟

胡蘿蔔、豬肝都富含維生素A，維生素A對預防視力減弱有不錯的效果。因為維生素A可調節視網膜感光物質的合成，提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。同時，胡蘿蔔豬肝湯口味鮮美，不會對人體產生副作用，可放心食用。

此外，出現視疲勞症狀的人，還應多吃富含葉黃素的食物，如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍等。

注意事項

上面所推薦的這營養湯，對於視力下降，可以起到很好的預防功效，因為它可以幫助我們緩解視覺疲勞，因此當出現視力問題到時候，大家可以注意上面這些食物的選擇，平時生活中也應該愛護好眼睛。