嘌呤含量高的食物一覽表 潮流屋 經驗 7.49K 大中小設定文字大小 以下是一些嘌呤含量較高的食物:1. 內臟:肝、腎、魚內臟等2. 肉類:牛肉、豬肉、羊肉等紅肉3. 海鮮:蝦、蟹、貝類、鰻魚、海蔘等4. 魚類:鮭魚、鱒魚、鰻魚、鱈魚、鱸魚等5. 動物骨髓、牛骨頭湯6. 香腸、臘肉、午餐肉等加工肉類製品7. 酵母提取物、咖啡因8. 啤酒、紅葡萄酒、白葡萄酒等酒類請注意,嘌呤含量高的食物並不是絕對不能食用,但需要適量控制。對於嘌呤過多或患有痛風的人群,建議諮詢醫生或營養師的建議,制定合理的膳食方案。 TAG標籤:一覽表 嘌呤 含量 #