吃什麼主食治便祕 主食吃粗糧能治便祕 潮流屋 經驗 7.73K 大中小設定文字大小 1、主食吃粗糧能治便祕。2、還可以多吃點含維生素較高的蔬菜類,飯後可以吃點水果,例如香蕉之類潤腸通便的,在飲食方面儘量要忌口,少吃刺激辛辣的食物,防止便祕問題加重,也增加自身的消化壓力,適當的給腹部位置按摩。 TAG標籤:能治 便祕 粗糧 主食 #