便祕吃什麼通便 吃什麼可以治便祕 潮流屋 經驗 9.43K 大中小設定文字大小 1、火麻油:用火麻油炒菜或早上空腹喝兩勺,潤腸通便,改善消化不良。2、西梅汁:含有豐富的纖維素,果膠以及微量元素,西梅汁促進腸道蠕動,增加排便次數,防止便祕。3、蜂蜜水:早上喝一杯蜂蜜水潤腸通便,含有多種營養成分,可以健脾助消化。4、香蕉泥:將香蕉攪拌成泥,含有豐富的碳水化合物,蛋白質等營養物質,具有潤腸通便的作用。 TAG標籤:便祕 通便 #