女人腿缺鈣有什麼症狀 經常抽筋說明你中招了

1、女人腿缺鈣有什麼症狀？

2、成年的女性出現缺鈣最常見的症狀就是四肢無力、經常抽筋、麻木、腰痠背疼、關節疼、風溼疼、暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。

3、建議平常飲食規律一些，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多吃一些含鈣量高的食物，比如說魚、蝦、排骨。

4、植物食物中的鈣含量以及大豆類製品，硬果食物如花生仁、核桃仁等產品中的鈣也很豐富。海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜等。