缺鈣的症狀有哪些

鈣，是人體發育中的一個非常重要的營養元素。缺鈣，會導致發育不良，缺鈣的物件主要是小孩和老年人。下面我給大家說說缺鈣的症狀。

方法/步驟

症狀一：缺鈣會導致人體骨質軟化症、骨質疏鬆，特別是青少年，如果長期缺鈣，不重視治療嚴重的還會導致佝僂病。

症狀二：精力不集中、容易疲勞、腰痠背痛、免疫力低、牙齒髮育畸形、呈黑尖形或鋸齒形、明顯的生長疼、腿軟、抽筋；肌肉鬆弛無力易過敏、易感冒等這些都是缺鈣的表現。

症狀三：兒童缺鈣的話會導致發育不良，而成年人缺鈣的話會導致腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、多夢、失眠、煩躁、易怒等。

注意事項

鈣很重要，所以我們一定要重視鈣的補充。平常可以多喝純牛奶、多運動多晒太陽、多吃富含鈣的食物比如豬骨等等，還可以適當的吃鈣片。