蓮藕吃多了會怎麼樣 蓮藕吃多了有沒有壞處

1、腹瀉

藕片味甘，性寒，如果是一次性吃太多，可能會使腸胃受寒，使腸胃消化能力減弱，導致出現腹瀉的情況。

2、消化不良

藕片是含有豐富澱粉的物質，如果是一下子吃太多的話，可能會使腸胃消化負擔過重，導致腸胃消化不良，引起便祕或是腹脹等情況。

3、加重肥胖

蓮藕含有大量的澱粉，其能量含量豐富，食用過多也會導致糖分攝入過多，短時間內身體不能完全消耗，會轉化為脂肪囤積在體內，對於肥胖的人來說，可能會加重肥胖。