熬夜白天補覺有用嗎 熬夜了白天補覺有沒有用

1、沒用，白天補覺是很難改變熬夜帶來的傷害的，人的身體是會有規律的，本該是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打亂的。

2、而且，補覺只是補充了缺失的睡眠時間，但你卻影響到了晚上各器官的休息，擾亂了人體的生物鍾，補覺醒來之後，非但不能恢復精神，反而可能會頭昏腦脹，精神萎靡。

3、之前熬夜對身體的傷害，依然沒有減少。所以說不要指望著補覺，來彌補熬夜帶給身體的傷害，補覺是沒有作用的。