青豆熱量高嗎 青豆熱量高不高 潮流屋 經驗 2.57W 大中小設定文字大小 1、青豆是一種熱量比較高的食物,100克青豆中含有的熱量大概在400卡左右,一般情況下,不暴飲暴食也不會導致熱量在體內儲存,人體一天所需的熱量,大概在1500卡左右。2、如果攝入過多的話,要適當的增加體育鍛鍊,排除體內多餘的熱量。青豆的營養物質比較豐富,有蛋白質,碳水化合物,膳食纖維,鈣鐵磷,含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低血液中的膽固醇濃度,幫助降血脂。 TAG標籤:青豆 高不高 #