怎麼排出體內溼氣 排出體內溼氣的方法 潮流屋 經驗 3.14W 大中小設定文字大小 1、若減少溼氣產生,避免長久居住潮溼之地或淋雨涉水。飲食中避免過多食用生冷、油膩食物,避免大量飲酒,以免損傷胃陽。少吃鹽或鹹的東西。2、平時應多進行體育鍛鍊,多出汗,通過汗液將體內溼氣排出。3、可服用紅豆薏米水幫助溼氣排出,刮痧拔罐等保健措施也是很好的方法,最好由專業人士指導下進行。4、若情況嚴重,應在醫師的建議下選取相關藥物進行治療,溼滯脾胃可選擇服用平胃散,陽虛水泛可選擇服用真武湯等。 TAG標籤:排出 溼氣 #