運動能排除體內溼氣嗎 運動能不能排除體內溼氣 潮流屋 經驗 2.8W 大中小設定文字大小 1、運動是可以排除體內溼氣的。中醫認為脾主動，脾虛容易生溼，溼鞋，又容易困住脾氣，所以運動具有補脾益氣、增加脾胃的運化功能，使溼氣排出體外。2、例如，清晨慢跑30分鐘，可以促進胃腸蠕動，改善便祕、排便困難的狀態。可以將體內的溼濁毒邪從糞便中排出體外，以達到去溼氣的目的；或者做瑜伽運動，也有助於脾的運化吸收功能，抑制溼氣的形成。 TAG標籤：運動 溼氣 #
