10道秋季減肥美食 讓你越吃越瘦
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是....減肥食譜一：早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個。中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬...
飲食減肥：9種，有效的瘦身食物
菠菜中植酸含量高，不宜與豆腐同吃，菠菜以生吃最有益，烹調也不宜過久，以免損耗營養。木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，讓腸胃暢通無阻。烏龍茶，綠茶等都是減肥良品，可以長期飲用，副作用少。黃瓜水分高，含有多種維生素，且含有一...
日本豆腐減肥食譜 一月狂減20斤
日本女性一般很少有人發胖，身材都很嬌小，這和她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係，因為日本地處於沿海，平時的飲食海產比較多，但是還有一個非常關鍵的部分就是日本女性很愛吃豆腐，豆腐在日本是非常受歡迎的食物，下面我們就...
速效減肥食譜 3天暴瘦9斤還不餓
3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就...3天快速減肥食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了...
果蔬混飲15招 既享口福又減肥瘦身
說到減肥，很多人個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液，美化肌膚；幫助毛髮發育。說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，...
水煮蛋減肥法 15天狂瘦8斤
吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速瘦身。這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些...
特殊減肥食譜 調料減肥法
導語：喝醋能瘦身，是有一定的依據的，現在就和本站美體網小編一起來看看，除了喝醋，還有什麼調料可以幫助我們減肥。除了喝醋,時下還有很多飲食方法,例如,蘋果減肥法、酸奶減肥法等等。當然想減肥,還可以自制一些減肥調料,如...
明星瘦身 3招3天完全排毒瘦身食譜
7日見效食譜瘦身小祕籍檸檬食譜成功瘦身排毒蟲草的食用方法—蟲草食譜混在娛樂圈，除了極少數另類分子，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭等大事和目標。7日見效食譜瘦身小祕籍檸檬食譜成功瘦身排毒蟲草的食用...
瘦身MM必看！雞蛋減肥食譜，1周減10斤
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為...
愛吃水果的美女有福了！養生水果吃出小蠻腰
【本站美體】愛吃水果的美眉有福啦！水果是植物果實，富含維生素，對人體的健康有著重要作用。而吃水果減肥，應該是在眾多減肥方法中最簡單最天然最綠色的一種了。下面介紹幾種靠譜的養生水果，針對腹部減肥，讓你輕鬆擁有小蠻腰...
冬季減肥：6種可急速減肥的蔬菜
對人體有防病，抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍，芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。維生素...
番茄瘦身減肥餐 一週輕鬆瘦10斤
蘋果與香蕉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你有試過嗎？如果你沒聽說過的話，便要留意以下介紹了！番茄瘦身法一個月可以輕輕鬆鬆瘦10斤！蘋果與香蕉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁...
呵護胸部 讓女人乳房舒服的幾種方法
【本站美體】魅力女性的"S"曲線離不開一對豐滿挺拔的乳房。女性的重要部位乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象徵為一體的器官，美麗健康的胸部讓每個女性夢寐以求。怎樣保護好乳房呢，看看下面幾種讓乳房舒服...
鹼性體質女人的健康瘦身減肥選單
導讀：體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。體質過偏鹼性也是身體不健康的象徵!適量的攝取微酸性的食物，有助於體內酸鹼平衡的效果，身材也能更完美。豆漿-...
花生米怎麼做熱量少一些 減肥花生米怎麼做？
花生米是一種營養價值高且美味的零食，但它也富含熱量，所以如何減少花生米的熱量攝入成為大家關注的問題。下文將介紹一些可以幫助減少花生米熱量的方法。首先，我們可以選擇使用炒制後的花生米而非油炸的花生米。油炸花生...
民間美食減肥方法 雪糕巧克力都減肥
注意事項：至於極為流行的“蒟蒻果凍”可有效治療便祕，不過，因當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。注意事項：應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注...
方便麵怎麼吃熱量低 減肥想吃方便麵怎麼辦？
方便麵是許多人快速解決飢餓的選擇，但它通常含有較高的熱量和不健康的成分。下文將為您提供一些方法，幫助您減少方便麵的熱量，同時保持其美味。1.控制麵條量：根據包裝上的建議，使用少量的麵條。這樣可以減少熱量的攝入，同時...
蕎麥麵熱量是多少卡 蕎麥麵真的可以減肥嗎
蕎麥麵屬於熱量較高的食物，100克蕎麥麵的熱量大約為324千卡。但為什麼進來減肥健身的人群中開始流行以蕎麥麵作為主食呢？蕎麥麵屬於熱量較高的食物，100克蕎麥麵的熱量大約為324千卡。但為什麼進來減肥健身的人群中開始流...
啤酒的熱量算高嗎 減肥可以喝啤酒嗎
啤酒本身的熱量比較低，100ml啤酒平均熱量大約為80kJ，對比100g米飯熱量496kJ，100g馬鈴薯熱量334kJ可知，啤酒其實屬於低熱量飲品...啤酒本身的熱量比較低，100ml啤酒平均熱量大約為80kJ，對比100g米飯熱量496kJ，100g馬鈴薯熱量33...
秋季減肥10道減肥食譜 進補又瘦身
導語：人體進入秋季後，胃口會逐漸變好，在瘦身減肥的時候如果不能將胃口控制好，呢嗎減肥一切都只是空談，下面本站美體網小編給大家介紹幾款秋季減肥食譜，讓您在瘦身減肥的時候也能滿足對食物的慾望，下面就來看看秋季瘦身食譜把...
6款秋季瘦身晚餐 讓你瘦得過癮
導讀：秋熱燥人，再賢的妻再良的母也有些倦於開火。今天本站美體網小編帶給你6款味道完美而無需烈火油煙的西式晚餐，從容優雅地來享受今晚的新鮮大餐吧!家庭煮婦也有權利休個假吧！享受美食很重要，吃不胖跟過癮！秋熱燥人，再賢的...
10天瘦10斤 檸檬汁減肥全新體驗
為了好好應戰，我掃光了冰箱裡大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大塊的生日蛋糕。為了好好應戰，我掃光了冰箱裡大部分的食物，包括放了隔夜的排骨和剩下一大塊的生日蛋糕。為了好好應戰，我掃光了冰箱裡大部分的食物，包...
怎麼飲食才能保持身材 這幾種食物一定不要錯過
健康飲食是保證強健體魄的前提，如果在平時的飲食中既想要保持身材又想要擁有健康，那就更加需要做好飲食管理才可以達到顯著的效果。那麼要如何健康飲食?選擇粗糧雜糧雜豆作為主食。在主食方面可以儘量選擇粗糧類、雜糧...
秋季10款美食 大開吃戒體重不飆升
下面本站美體網小編為您推薦10款低熱高營養的美食，讓您在秋天任然可以自由控制熱量的吸收。無鹽燒烤堅果富含健康的脂肪、鐵及B族維生素，而且，你還可以用適量的混合堅果作為炒菜及色拉的配料。將堅果壓碎，取代麵包屑灑在...
千張熱量為什麼那麼高 減肥想吃千張怎麼做
千張在製作過程中所含有的油脂和糖分較多，因此熱量較高。如果你正在減肥，可以採取一些改良的方式來享受千張，使它更適合你的飲食計劃。千張是一種傳統的中國食材，它在製作過程中所含有的油脂和糖分較多，因此熱量較高。如果...