苦瓜蜂蜜減肥法 高效去脂的減肥小方法介紹 潮流屋 健身場所 2.44W 大中小設定文字大小 1、苦瓜蜂蜜這些食物對排毒潤腸是有好處的,但是想要單純的靠這個減肥是很難的,減肥比較健康的方法還是運動減肥,比較快速有效的是吸脂減肥。2、減肥的時候要減少熱量的攝取,所以你可以選擇吃一些飽足感較強的食物,比如蛋白質。蛋白質的消化時間長,能給人持久的飽腹感,讓你不容易感到飢餓,有助減肥熱量攝入。另外,蛋白質還可抑制促進脂肪生成的荷爾蒙分泌,能有效減少贅肉的產生,減肥的時候可以適量的多吃。 TAG標籤:減肥法 蜂蜜 苦瓜 高效 減肥 #