早上瑜伽適合多久 早上練瑜伽多長時間適合 潮流屋 健身場所 1.92W 大中小設定文字大小 1、早上瑜伽練10-15分鐘適合。2、起床淨齒淨面後,做一場晨瑜伽,感恩太陽帶來光明,潔淨一整夜積累的毒素和晦暗,淨化心神,使身體慢慢充沛活力,迎接新的一天。 3、陽光明媚的上午,做一場瑜伽,可以稍微加強一點力度,擠壓脂肪,纖細肢體,拉長肌肉,使身體的力量得到強化,加速大腸的蠕動,達到排毒減肥的效果。 TAG標籤:瑜伽 多長時間 #