減肥能吃豬蹄嗎 減肥期間能吃豬蹄嗎

1、減肥能吃豬蹄。豬蹄內含的脂肪雖低於肥肉，但要比一般肉食含脂肪高，減肥的人偶爾吃一次豬蹄，對減肥影響不大，但要頻繁吃豬蹄會嚴重影響減肥效果，嚴重時不但阻礙了減肥，還會增肥，所以減肥的人不可以常吃豬蹄。

2、減肥的人要控制住嘴，進食時要控制主食和高碳水化合物，降低熱量的攝入；要低脂飲食，減少食物的攝入量，八分飽即可；要合理安排飲食的結構，注意營養要均衡，不能因減肥而影響健康。

3、肥胖的根本原因在於脂肪代謝能力降低，所以減肥的人除了控制住嘴外，還要邁開腿，要選擇合適的運動方式，多鍛鍊身體，提高身體的代謝能力，使熱量的消耗大於熱量的攝入，慢慢會瘦下來。