減肥期間能吃瓜子嗎 減肥期間能吃瓜子嗎講解 潮流屋 經驗 1.63W 大中小設定文字大小 1、減肥期間是不建議吃瓜子的,雖然瓜子的營養價值較高,富含蛋白質和維生素,可以起到安定情緒、幫助人體改善失眠情況、預防心血管疾病和減少老化問題出現的作用。2、但由於瓜子中含有一定的油脂和熱量,尤其是經過加工後的瓜子所含油脂和熱量更高。所以不建議在減肥期間食用瓜子,容易造成減肥反彈。 TAG標籤:瓜子 減肥 講解 #