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雜飯的熱門精選
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雜飯的熱門精選
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南瓜雜飯做法步驟 南瓜雜飯的做法
01-26
1、準備大米、糯米、高梁、小米、紅豆備用,紅豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜。2、先把泡過的紅豆沖洗乾淨,放入鍋中,加入足量的水,煮半個小時。3、把其他幾種雜糧放在一起清洗乾淨。4、把煮好的紅豆和湯一起倒入清洗好的...
雜菌飯教程 做雜菌飯的方法
09-29
1、雜菌500克、黃瓜一根、西芹500克、白蘿蔔一根、紅蘿蔔一根。2、方法:在勺內加入適量清水,放入雜菌焯水,焯好後倒入漏勺內,瀝淨水。3、勺內加入底油,加入醬油,倒入焯好的雜菌,翻炒均勻,加入白糖,味精,精鹽炒勻,加入水、澱粉勾...
雜糧飯的熱量 雜糧飯的熱量是多少
12-16
1、雜糧飯主要是用多種粗糧共同製作而成的米飯。2、它的熱量並不高,每100克雜糧中含有熱量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麥、大麥等食材共同製作而成。適量的吃一些雜糧飯可以有效的吸收雜糧飯中的粗纖維,從...
椰子雜糧飯怎麼做 椰子雜糧飯做法
01-31
1、食材:大麥、糙米大米、紅豆、新鮮甜玉米、葡萄乾。2、配料:椰汁、橄欖油。3、大麥、糙米和紅豆分別提前浸泡至少12小時。4、泡好的米、紅豆再次衝淨瀝乾水分,大米洗淨瀝乾,與甜玉米一起下入電飯煲中,倒入椰汁,最後淋入一...
五穀雜糧飯怎麼煮 五穀雜糧飯的做法
01-05
1、材料:大米50克、小米50克、糙米50克、紅米50克、黑米50克。2、糙米,紅米,黑米,提前浸泡3-4個小時。3、所有食材按1:1的比例。4、加水放入鍋中到食指第一個關節,蓋上蓋子,按煮飯鍵即可。...
雜糧飯竅門 雜糧飯的竅門是什麼
01-18
1、做雜糧飯的小竅門,可以在做雜糧飯時往粗糧飯中加少許鹽可以使口感更加的豐富。2、隨著生活節奏、生活水平的不斷提高,現在的人們也是越來越注重自己的健康,尤其是飲食健康這一方面。也有很多人選擇食用雜糧飯,雜糧飯就...
電飯煲雜糧飯的家常做法 電飯煲雜糧飯的做法
01-14
1、材料:大米一杯,糙米1/4杯,糯米1/4杯,黑米麵1/4杯,紅米1/4杯。2、糙米、黑米、紅米稍微清洗,加水浸泡3個小時以上。3、糙米、黑米和紅米煮起來比較費時,所以提前浸泡一下會更好,把大米、糯米也清洗,全部一起放入電飯煲裡。4...
臘味雜糧飯怎麼做 臘味雜糧飯做法
11-03
1、蕎麥米和燕麥米提前用清水浸泡3小時,臘腸和胡蘿蔔切丁。2、泡好後的燕麥米、蕎麥米與大米和糯米一起淘洗乾淨,放入取出攪拌葉的麵包桶。3、用筷子或勺子攪拌均勻。4、撒上臘腸丁和胡蘿蔔丁。5、加入足量水,水量為平時...
雜糧飯的配方 雜糧飯的做法
08-05
1、食材用料:大米250克;紅豆30克;高粱20克;綠豆20克;小米15克;水適量。2、大米加入紅豆綠豆、小米、黑米和高粱。3、淘洗乾淨淨泡10分鐘。4、加水放電飯煲煮熟。因為有豆類在裡面可以適當得多加一些水。...
雜糧飯會長胖嗎 雜糧飯會不會長胖
03-16
1、吃雜糧不會使人發胖。2、雜糧是比較有營養的,雜糧裡面含有人體所需的營養物質,經常吃粗糧會使人的身體更加的健康,雜糧有很多種,不同的粗糧有不同的營養價值,還有一些雜糧能夠起到減肥的效果,對一些肥胖的人可以經常吃雜...
雜糧飯的做法 雜糧飯怎麼做
10-15
1、準備大米100克,糯米50克,小米20克,紅豆20克,綠豆20克,黑豆20克。2、將所有的雜糧洗乾淨,然後浸泡1個小時。3、將雜糧米放入電飯煲中,選擇粗糧功能鍵,然後進行烹飪。4、一般30分鐘之後即可盛出。...
雜糧飯餐包的做法 雜糧飯餐包怎麼做
04-24
1、米飯放入麵包機內桶,放入雞蛋和牛奶浸泡一會;2、然後將除黃油外的其他粉類全部放入;3、啟動麵包機揉麵程式,將麵糰揉至擴充套件階段;4、加入黃油,繼續啟動揉麵程式,揉至完全階段;5、將麵糰發酵至2倍大;6、排氣後均分成十等份,滾...
炒雜糧飯的做法 炒雜糧飯怎麼做
12-27
1、食材:胡蘿蔔1根,雞蛋2個,火腿腸100克,鹽少許,洋蔥半個。2、先將胡蘿蔔清洗乾淨,之後削皮切成小丁。3、黃瓜洗乾淨之後去掉裡面的黃瓜瓤,然後切成小丁。4、鍋中新增少許食用油燒熱,然後將雞蛋液倒入鍋中,快速翻炒。5、鍋中新...
雜糧飯做法 簡單的雜糧飯怎麼做
01-15
1、準備大米100克,糯米50克,小米20克,紅豆20克,綠豆20克,黑豆20克;2、將所有的雜糧洗乾淨,然後均浸泡1個小時;3、將雜糧米放入電飯煲中,選擇粗糧功能鍵,然後進行烹飪;4、一般30分鐘之後即可盛出。5、一碗簡單的雜糧飯就完成啦!...
雜菇素飯如何做 雜菇素飯的做法
06-09
1、食材:袖珍菇適量,鮮冬菇適量,杏鮑菇適量,蘑菇適量,大米適量,燕麥適量,鹽適量,磨碎的黑胡椒粒適量,油適量,水適量,醬油適量。2、雜菇洗淨,切小。3、米洗淨泡一會水,隔壁的是燕麥。4、鍋裡倒一點點油把雜菇炒軟,可以蓋上鍋蓋燜一會...
豆豉雜菜炒飯步驟 豆豉雜菜炒飯做法
09-24
1、豆豉雜菜炒飯是一道美食,由米飯、雞蛋、豆豉、胡羅卜、洋蔥、香茹、荷蘭豆、食鹽、雞精、香油等原料製作而成。2、做法:準備好所有食材;3、米飯微波加熱,拌入適量雞蛋液。4、熱油小火炒豆豉,加少量清水,加胡羅卜翻炒至半...
雜糧飯怎麼煮 雜糧飯做法
12-16
1、主料:大米2杯、燕麥米1/4杯、藜麥1/4杯、高粱米1/4杯、清水適量。2、提前準備好工具和食材;3、4種米混合在一起,用清水淘洗2次後放入電飯煲的蒸格上。煮雜糧米飯建議大米的量比其他米的量多,這樣煮出來的米飯吃起來口...
雜糧飯 雜糧飯做法
01-20
1、原料為一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚乾紅棗。先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個小時,泡好後和大米、糯米、小米放入電飯煲中,按平時做飯的比例加入適量水,由於大麥、黑米比較硬,水可以比平時多加...
五穀雜糧做飯方法 五穀雜糧飯的做法
12-11
1、用料:大米1.5杯、高粱米1/3杯、燕麥米1/3杯、紫薯1個、南瓜1小塊、清水適量。2、準備好所需的食材,南瓜和紫薯分別去皮清洗乾淨;3、將清洗乾淨的紫薯和南瓜分別切大塊,南瓜和紫薯都容易熟,切小塊就容易煮爛;4、將大米、...
雜糧飯怎樣搭配 吃雜糧飯有什麼好處
08-05
1、大米+全穀物,大米和全穀物的搭配比列通常為2:1或者1:1。2、大米+全穀物+雜豆,大米和全穀物的搭配比列通常2:1:1。3、大米+全穀物+雜豆+薯類,比列搭配可以是3:1:1:1做成紫薯飯,如果希望雜糧飯更美味一些,還可以適當加一...
紅豆雜糧飯 紅豆雜糧飯做法
08-19
1、紅米、紫糯米,各40克,淘洗乾淨後用清水浸泡2小時以上。2、紅小豆20克,洗淨後放入電飯鍋內,將水燒開然後斷電,悶泡4小時以上。3、豆子和米都浸泡好以後,先煮紅豆10分鐘。4、然後倒入紅米和紫糯米,最後放入洗淨的大米。放入...
雜糧米飯怎麼做好吃 雜糧飯怎樣做
05-03
1、食材:紅豆100g,玉米100g,大米100g,小米300g,清水500g。2、將大米、小米、玉米、紅豆放入碗中混合均勻,倒入清水洗淨。3、鍋中加入清水,放入大米、小米、玉米、紅豆。4、大火燒開後小火慢慢煮至米飯成熟即可。...
雜糧燜飯蒸多久能熟 雜糧飯的功效
07-18
1、大火至水開,轉小火煮1,2小時即可。2、雜糧飯有著較好的平穩血糖的功效,因為雜糧飯當中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能夠減緩糖吸收的速度和程度,降低谷物的升糖能力。對於糖尿病或者是血糖較高的人群,適當吃些雜糧飯,能...
雜蔬湯飯如何做 雜蔬湯飯的做法
09-26
1、將土豆西紅柿西芹洗淨,全部切成小丁;2、豬肉剁成末,加老抽、生粉、半小勺鹽和少量清水拌勻;3、鍋中倒少量水,煮至沸騰時,下入蔬菜末,加入半勺鹽、適量雞精和油;4、大火再次煮沸時下入肉末扒散,關火;5、下入米飯攪...
雜糧飯的正確做法 如何做雜糧飯
06-15
1、食材:大米1/3杯、糯米1/3杯、燕麥米15克、小米15克、蕎麥15克、黑米20克、紅豆20克。2、紅豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。3、把黑米、燕麥米、蕎麥洗乾淨,紅豆瀝乾水,加熱水浸泡一小時。4、大米、糯米、小米洗乾淨。全部...
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