陳妍希美照顏值爆表 穿活力運動裝參加馬拉松
陳妍希的產後復出之路非常的順暢。相比於產前的嬰兒肥，產後的她身材越發的美麗。生完孩子之後的女神將減肥事業給進行到底，如今的她已恢復曼妙身材和挺拔身姿。因為拍攝《神鵰俠侶》而相識相戀的陳妍希、陳曉在娛樂圈中...
馬拉松最佳心率 馬拉松完賽心率多少合適
1、初級跑友，建議比賽心率控制在150~160次/分左右;中級水平(320內)跑友，建議比賽心率控制在160~170次/分左右;高水平(全馬310內)跑友，比賽心率控制在170~180次/分左右。2、建議跑友們參加馬拉松一定要準備專業的心率帶或...
甜美少女任容萱演技獲贊 姐姐Selina陪伴跑馬拉松
任容萱，在多方面發展的演員、模特、歌手。她是女子組合S.H.E任家萱的妹妹。曾出演《終極三國》、《青春風暴》等多部偶像劇，甜美形象深受觀眾喜愛。任容萱，在多方面發展的演員、模特、歌手。她是女子組合S.H.E任家萱的妹...
胡杏兒陳豪高溫下拍跑馬拉松拼命(圖)
北京時間6月3日訊息，據香港媒體報道，近日香港天氣十分酷熱，為無線拍攝陳耀全監製的新劇《陪著你走》的視帝及視後胡杏兒和陳豪在超過30度高溫下在啟德郵輪碼頭下拍外景，而且是拍攝跑馬拉松戲份，非常辛苦。當天拍攝胡杏兒參...
半馬拉松多少公里 半馬拉松長度
1、半馬拉松的路程長度是21.0975公里，或13.1英里。2、半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，它的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松同時舉辦。3、馬拉松(Marathon)國際上非...
女神范冰冰跑馬拉松 範爺受傷了被批：只是來做樣子的
女神范冰冰跑馬拉松。范冰冰4月10日以贊助商代言人身份亮相武漢馬拉松賽事，無奈人氣太旺引發市民擁堵，原本的陪跑計劃只能取消。作為武漢馬拉松賽事贊助商代言人亮相，范冰冰4月10日以贊助商代言人身份亮相武漢馬拉松賽事...
馬拉松全程 有關馬拉松的全程介紹
1、全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。2、馬拉松的魅力就在於對參賽者的包容。其他體育專案，只有同等選手才能同場競技，業餘愛好者幾乎不可能與專業運動員pk，而馬拉松賽不同，無論專業運動員還是業餘愛好者，大家都可以...
王大陸化身“勵志哥哥” 攜手黃遠賴雅妍逐夢馬拉松
12月30號，由王大陸、黃遠、賴雅妍領銜主演的勵志青春電影《一萬公里的約定》曝光了終極預告片，在這部電影中，王大陸將化身勵志哥哥與弟弟黃遠逐夢馬拉松。繼《鐵道飛虎》熱映後，王大陸主演的另一部電影《一萬公里的約定》...
馬拉松補水最佳方法 跑馬拉松應該怎麼去注意補水
1、在跑馬拉松的時候，我們所需要注意的技巧就是在於馬拉松的跑步的時候，其實是超長的距離，而且是比較久的時間才能跑步完。2、所以在補水的問題上面的時候，馬拉松的補水是需要在半途之中去進行補水的，還有其中也包括排洩的...
跑馬拉松有衛生間嗎 跑馬拉松有移動式衛生間
1、跑馬拉松有衛生間。2、在馬拉松比賽中，賽事方組委會會安排移動式廁所供選手使用，具體間隔不定，一般7或8公里會安排廁所點。具體安排廁所的位置、數量，在組委會提供的《參賽指南》上都會明確標出，選手需要事先記住。3、...
一張馬拉松運動員號碼是貼在胸前還是後背 馬拉松運動員號牌布佩戴注意事項
1、只有一個號牌的話，要掛在胸前。如果有兩個號牌，則是一前一後。佩戴號牌的位置一定不能被手臂或其他裝備所遮擋住，最好能一目瞭然。2、馬拉松運動員的號碼布是參賽者的身份憑證，參賽者必須佩帶各自號碼布進入與比賽專案...
如何跑半程馬拉松
要成功地跑半程馬拉松，以下是一些建議和指導：1.訓練計劃：尋找一個合適的半程馬拉松訓練計劃，並根據自身情況進行適當調整。計劃應包括逐漸增加跑步里程、提高耐力和速度的訓練。2.逐漸增加里程：以逐漸增加每週總里程的方式...
杭州馬拉松——四姐妹的跑馬獨白
42公里，除了累累累，到底跑馬者的腦電波經歷了什麼？讓我們這些不敢報名的無追求份子好生好奇……今天帶大家聽聽這四位杭馬姐妹：新手妹紙馬拉松初體驗全場都在看我的馬拉松女神你們都在跑就我最專業.明媚憂傷的心靈之跑本...
冬季跑迷你馬拉松10公里技巧 冬季跑迷你馬拉松有什麼技巧
1、10公里馬拉松跑前熱身：如果你打算進行強度較大的練習，比如乳酸門檻跑，速度訓練，或是以10公里賽跑的配速完成部分或全部距離，那麼就需要在練習前進行充分的熱身。先慢跑1英里(約1.6公里)，然後做5組100米熱身動作練習(比如...
馬拉松跑半程是多少 馬拉松介紹
1、馬拉松長跑比賽半程是21.0975公里,或13.1英里。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里，半程是21.0975公里。2、馬拉松的歷史發展：中國史上第一屆馬拉松比賽在南京舉...
2019嘉興馬拉松路線 2019嘉興馬拉松路線資訊
馬拉松路線起點：市政府廣場路→(左轉)新氣象路→(右轉)中環南路→(右轉)城南路→(左轉)環城西路→(左轉)三塔路→(右轉)吉楊路→吉東路→(左轉)環城西路→(順行)環城北路→(左轉)大新路→(右轉)紡工路→(左轉)甪里街→...
吳秀波出席“愛情馬拉松”釋出會 自曝生活中也很愛長跑
大家還記得《北京遇上西雅圖》這部電影麼？據說第二季即將到來了哦，而且此次的《北京遇上西雅圖2》還是由原來的原班原馬來進行打造的，而吳秀波將會和湯唯……大家還記得《北京遇上西雅圖》這部電影麼？據說第二季即將到來...
馬拉松太冷怎麼穿 馬拉松太冷怎麼穿衣
1、跑前熱身跑前熱身可以參考以下的穿搭樣式：跑步風衣。排汗長袖跑服。刷毛或防風跑褲。帽子。慢跑鞋。雨衣（賽前保暖）。2、冬天雖然適合跑步，但也往往是容易發生運動傷害的時節，因為體溫與環境溫度較低，肌肉溫度與血液迴圈...
跑馬拉松的實用技巧方法 怎麼跑馬拉松
1、適應跑步。想要跑完馬拉松的全程，並不是一件容易的事情，首先就是逐漸的適應跑步。雖然跑步是一件非常簡單的體育運動，但有的人只能夠跑1公里，而有的人能夠跑10公里，這就是人與人之間的差距。如果是馬拉松新人的話，最開始...
馬拉松比賽距離 馬拉松比賽距離介紹
1、馬拉松賽全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。2、馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此...
馬拉松一般跑多長時間 馬拉松時間介紹
1、全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內。2、全球馬拉松普通標配時間基本為6小時，國內馬拉松賽事也不例外，當然北上廣重等口碑不錯的賽事關門...
陳赫《跑男4》海報變身“智之神” 領銜百位演員陪跑馬拉松
4月11日，官方公佈一組為陳赫量身定做的海報。這組海報叫做“智之神”。4月10日，陳赫參加了橫店的馬拉松比賽的方陣隊。這是在橫店舉行的2016“中行杯。作為熱門綜藝節目《奔跑吧，兄弟》中的常駐嘉賓陳赫，一直在節目中自稱...
跑完馬拉松後能熱水泡腳嗎 跑完馬拉松後能不能熱水泡腳
1、跑完馬拉松後不能熱水泡腳。2、建議使用冰水泡腳，這樣能夠減少身體的炎症反應，加快肌肉傷痛消退速度。通過低溫加速人體中乳酸的化解反應，減輕微迴圈及周圍組織的滲出和腫脹，從而加快身體恢復速度。3、一般每次20-30分...
黃致列排名遭遇滑鐵盧 帥氣歐巴領跑馬拉松
上週，《我是歌手第四季》中，一直處於上位圈的韓國歐巴黃致列竟然遭遇排名的滑鐵盧，狂跌至第六名，讓不少觀眾大跌眼鏡。不過歐巴並沒有氣餒，依舊認真的積極備戰……上週，《我是歌手第四季》中，一直處於上位圈的韓國歐巴黃致列...
廣州馬拉松多少公里 2019年廣州馬拉松有半程賽嗎
1、馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，標準距離是26英里385碼，摺合為42.195公里。另外還有半程馬拉松（21.0975公里），適合耐力稍差者參加。2019年廣州馬拉松賽仍按慣例，採用這兩種長度的跑道。2、馬拉松（Mara...