小腿變形了怎樣變直 這樣做才有效果

小腿變形的原因跟走路方式和運動有關係。很多女生走路時喜歡學習內八字走法,這很容易讓小腿變形。不正確的走路姿勢很容易造成小腿變形，那有什麼辦法讓它變直嗎？

現在人們都追求美麗漂亮，不容自己本身有一點的缺陷但是有很多人的小腿還是會變形，那是因為有兩大原因;第一大原因就是先天因素，第二大原因就是後天因素。先天因素有些人出生或者剛走路的時候就是有一些型腿等等但是這些人都佔少數是極少的，後天因素就是走路姿勢是錯誤沒有注意，還有就是一些不正確的生活習慣，超負荷做運動等等。

方法一、運動改善小腿

有人該問了上面不是說運動量太多小腿不是會變形嗎？為什麼還要運動改善，其實適當的運動是可以改善小腿變形的可以讓小腿變得直直的不過運動之後要給小腿按按摩哦。瑜伽也可以改善小腿的我們都知道瑜伽是現在很多人尤其是女生都會練習瑜伽，瑜伽既可以養生又可以修身養性是現在很流行的健美運動之一。

瑜伽也是可以健美塑身的所以改善小腿讓小腿變直也是可以的，只要有一定的耐心堅持下去小腿變直不在話下。還有一個跟瑜伽相似的運動，那就是健美操了，現在人們都習慣修身養性所以瑜伽和健美操一直是人們所選的。健美操不僅是女生可以練習男生也是可以的，健美操包含很多運動，健美操跟瑜伽功效也是一樣的所以連健美操也是可以治療小腿變形的。

方法二、改善生活習慣

小腿變形其實跟生活習慣有一定的關係，比如在走路的時候不正當的走路姿勢都就會讓腿部變性。例如走路時踢著走有些人把自己的鞋子弄髒或怕踩住水時，就會用腳尖用力的走，久而久之就養成了這個習慣。平時走路的時候長期著力於腳上的某一點的時候，時間長了人的身體就會不自覺的往這一點傾斜了。

還有走路時內八字走法，有些人走路時內八字走法不僅不好看而且還會讓小腿變形。外八字走路也是不僅有失美感而且還讓腿部變得難看。我們說過走姿之後現在就來說一說坐姿，坐的時候要做直的，不要蹺二郎腿，也不能跪坐等等一些不規則的坐姿，因為蹺二郎腿或者這樣不規則的坐姿容易讓腿部腿性變性彎曲等等，所以說我們要堅持坐正確的坐姿。

站姿也是，古人‘說站有站姿坐有坐姿’在站著的時候就要站好坐的時候要坐好，不要斜著站著更不要把重心都作用在一個腿上，這樣不僅會使腿部麻還可能會讓腿變形。睡姿，睡覺的時候不正當的睡姿也是會讓小腿變形的，確實有一些不可思議，睡覺的時候不交叉腳睡覺，因為這樣睡覺時間長了就會腿部變形，膝蓋會往外突出，走路時就會很難看等。

上面說的都是一些都是不正確的生活習慣這些都是不好的，對身體有害的。一個人的體形體態很大的一部分就是跟個人的生活習慣息息相關，所以要想改變腿部，想讓小腿變得直直的就把這些不正確不正當的生活習慣給徹徹底底的改變。