秋季減肥作戰 8大美腿武器
無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰!秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美...
10個快速瘦腿方法 輕鬆瘦腿
導讀：各位MM，想要秀腿，短褲短裙當然不可缺。但是，在照鏡子的時候，卻發現美腿不再，愉快的約會心情都沒了。懊悔平常不注意保養，又想要快速瘦腿。不用怕，現在教你美腿十式，讓你輕鬆瘦腿。各位MM，想要秀腿，短褲短裙當然不可缺。但是...
如何瘦成筷子腿 這些方法讓你瘦身成功
對於女人來說，減肥是一生的話題，尤其是如何瘦腿部，更是經常的被女人們所談論，在這個以瘦為美的時代，筷子腿被大家所推崇，接下來的幾個方法教大家如何瘦腿。現在這個時代是以瘦唯美的，因此很多人都執著的追求著越瘦越好的這個...
辦公室OL減肥瘦身 對戰蘿蔔腿包子臉
現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。·減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。·攜帶低脂肪、低卡路里的茶點到辦公室，例如水果、全麥餅乾、低脂肪乳酸等食品，每種...
學明星運動減肥 輕鬆收腹瘦腿
導讀：鏡頭前，火辣女星的身姿抹殺了無數菲林。步驟一平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前。步驟二將一腿踢出..鏡頭前，火辣女星的身姿抹殺了無數菲林。現在，就讓我們一起學習女星鏡頭背後的塑身祕訣吧!明星愛...
10大民間偏方 狂享瘦腿之樂
很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。很多上班族女士都感...
電影心花路放張儷秀大長腿 6個瘦腿運動幫你拉長腿部線條
電影心花路放中，張儷的那雙大長腿超級搶鏡，讓MM羨慕不已!腿粗的MM不要灰心，今天小編就教大家幾個瘦腿運動，不僅能瘦腿還能拉長腿部線條，只要堅持，你也能擁有迷人美腿，趕緊圍觀吧！本站美體訊電影心花路放中，張儷的那雙大長腿超...
秋季瘦腿方法全攻略 塑造修長美腿
現在很多女孩子都是屬於下半身肥胖，腿很粗大，擁有一雙美腿可以使人魅力倍增，更加性感迷人...現在很多女孩子都是屬於下半身肥胖，腿很粗大，擁有一雙美腿可以使人魅力倍增，更加性感迷人，腿型的不同，瘦腿的方式也不一樣，只要配上...
秋日怎樣瘦腿有效 8大瘦腿方法，伊秀美體網教你有效的瘦腿方法
[導讀]無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始終是女人揮之不去的傷痛。夏天為裙下裸露的肥肉撓頭，冬天為穿上心愛的靴子拼了老命拽……呵呵~其實在這個秋天你就應該抓緊時間對腿上的贅肉全面宣戰!無論炎夏或是嚴寒，腿上的贅肉始...
大腿內側贅肉怎麼辦 6個動作幫你甩掉大腿內側贅肉
有研究表明，女性與男性相比，影響脂肪分佈的遺傳效應更強。而且由於女性的遺傳因素，脂肪更容易儲存在身體的髖部周圍以及大腿，所以生活中有很多的女生腿部贅肉比較多。既然女生的下半身更容易長胖，那我們要如何減掉大腿內側...
減肥收腹 一天三杯水就搞定
早上吃早餐之前喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體...
大象腿怎麼變瘦 教你如何減掉大象腿
很多女生都希望能擁有一雙纖細美麗沒有贅肉的雙腿，然而現實生活中不少女生的腿部粗壯，不夠筆直、緊實。但只要掌握正確的方法，再每天堅持運動，消滅大象腿指日可待。正確的跑步運動很多人會認為跑步不會使腿瘦下來，反而會讓...
深蹲鍛鍊的肌肉是哪裡 讓你的大腿脂肪充分燃燒
眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的動作，而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。眾所周知，深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大...
12星座瘦腿四大妙法各不同
動作3、雙腿交叉，默數4拍：雙腿開啟，保持動作，膝蓋不能彎，默數4拍，來回做8次，一個完整的動作做完為1組，做2-3組。跪在地上，雙手撐住地面，身體儘量拉直，單腳伸直向上儘量提升，保持這動作至腳部帶點痠軟，約10秒時間。知道嗎？十二星座的...
美腿：生活細節中美腿絕招，8要8不要
導語：細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。導語：細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部...
久坐腿部怎麼減肥最快 怎麼瘦腿最快最有效
久坐不動是導致腿部肥胖的一個重要原因，因為這樣會使得大腿和臀部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。如果你想要減少腿部的脂肪，以下是一些有效的方法：首先，改變你的飲食習慣。腿部的脂肪主要由於攝入的熱量過多而無法消耗掉，所以你需要...
怎麼瘦腿 學生黨快速瘦腿的方法
瘦腿是一個相對較慢的過程，需要持之以恆地堅持健康的生活方式和合理的飲食和鍛鍊計劃。1.有氧運動：有氧運動是燃燒脂肪的有效方法，可以減少腿部和全身的脂肪。學生黨可以選擇每天或隔天進行有氧鍛鍊，如快走、跑步、騎自行...
走走就細 輕鬆擁有性感美腿
腿肥胖因人而異，有的人胖大腿，有的人小腿較粗。雖然走路可以纖腿，可是OL們一定要注意，走姿一定要正確，如果堅持錯誤的走姿鍛鍊，可要適得其反了。工作時，坐在椅子上，將腿伸直，然後做勾腳尖、繃腳尖的運動，這樣一個小小的運動也有...
快速瘦腿 6個瘦腿竅門 小腿一日瘦下來
方便的話在辦公室裡也能美腿，坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛鍊大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位置的新陳代謝，左右交替做十次。想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恆...
如何瘦腿 簡單4招讓你腿部細又長
你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運...
腿圍怎麼量圖解展示 6個妙招讓你擁有性感美腿
腿肚最粗處位置高,如果腿長，確實會顯得腿細，而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得特別長。腿圍指的是人體腿部圍度的大小，是人體形態指標之一。主要分為大腿圍和小腿...
怎樣才能瘦大腿和小腿 這些方法大家知道多少
很多人都不希望自己會胖，因為如果肥胖的話不僅外表看起來不好看，連搭配衣服也不好看，所以大家都希望自己可以瘦下來，那麼下面來看看怎樣才能瘦大腿和小腿。很多人肯定都會覺得想要瘦腿的話是非常難的，因為經常都沒有時間去...
怎麼瘦小腿肌肉 如何消除肌肉小腿
小腿肥胖、粗壯是困擾許多人的問題。尤其是小腿肌肉非常發達的人，穿上瘦腿褲或者短裙顯得有些難看。下面我們就來了解一下，有哪些方法能瘦小腿肌肉？1.有氧運動有氧運動可以協助消耗脂肪，如跳繩、游泳、慢跑、戶外跑步、爬...
美腿8絕招 快速塑造纖細美腿
熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。玻尿酸深層鎖水，讓腿部肌膚水潤細膩，配合薄荷腦、薰衣草精華的清爽舒緩精華，讓雙腿光潔纖細。長腿的美女總是更能...
如何讓腿變直 練出一雙美腿讓你魅力加倍
在現實生活中，有很多人會對自己的腿型產生煩惱，覺得自己腿不夠細，更不夠直。如果想進行改善，我們其實可以通過一些針對腿部的鍛鍊，達到讓腿變直變細的效果。腿型不好看的原因有很多，其中有一個非常常見的原因，就是我們的臀部...