孕婦吃什麼水果好 3大吃法讓你吃出健康寶寶

作為準媽媽，你知道哪些食物不可以吃嗎？想要健康的寶寶，準媽媽就要知道孕期的小知識。水果是對所有人都有益的，但嬌氣的準媽媽要知道吃哪些水果對寶寶和自己都有利的。

每個女性都會有那麼一段特殊的時間，那就是懷孕期間。懷孕的女人是嬌氣的，準媽媽必須要知道哪些事不能做，哪些食物不可以吃，特別是水果。

多數準媽媽會認為所以水果都對身體是有益的，她們就任性地吃任何水果，但是專家認為這是不對的，就算水果是有益身體，但是嬌氣的準媽媽還是要注意的，要知道哪些水果是對自己和寶寶有利的。下面一起來了解準媽媽吃哪些水果對寶寶和自己都是有利的。

1、蘋果。我們都聽說過每天一個蘋果，醫生遠離你，這點就可以看出蘋果的好處有多大了。蘋果是所有水果中最為中性溫的水果，不管是男女老少都適合吃的，還有不管有什麼疾病，吃蘋果都會有一定的好處，所以準媽媽可以每天吃一個蘋果，這樣對自己很寶寶都有好處。

蘋果還可以解決拉肚子的問題。如果你拉肚子，試了很多方法都不能解決，你可以試試拿蘋果煮熟了吃，效果很不錯。

2、櫻桃。在所有的水果中，你知道哪種水果含鐵元素，胡蘿蔔素最多嗎？沒錯，那就是櫻桃。

準媽媽在孕期是需要補充一定的鐵元素，胡蘿蔔素，如果準媽媽每天吃兩三個櫻桃，不僅能補充鐵元素，抗貧血，提高視力，還能達到美容美白的效果。

3、葡萄。專家表示吃葡萄對準媽媽有很好的安胎作用，除此之外，葡萄對於有些抵抗能力比較差的準媽媽有增強免疫力的作用，所以抵抗力差的準媽媽多吃葡萄，這樣就不會容易生病了，對寶寶來說是一件很好的事。葡萄的成分有葡萄糖和果糖，兩者有利於準媽媽降低血糖，有利於寶寶健康發育。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】