晚上減肥能不能吃玉米 晚上減肥適合食用玉米嗎

1、晚上減肥能吃玉米。

2、玉米屬於粗糧的食物，含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，在進食後可以補充具體所需要的能量，增強機體的免疫力，同時還可以增加機體的飽腹感，同時膳食纖維還可以促進胃腸蠕動，有利於起到潤腸通便的作用，避免出現肥胖等情況，所以減肥晚上一般是能吃玉米的。

3、但是也要注意進食的量，避免影響胃腸的正常生理功能，如果患者患有胃腸道疾病，一般是不建議吃玉米的，否則會加重疾病的發展。

4、減肥期間要控制飲食，避免吃蛋糕、奶茶、火鍋等高糖、高熱量的食物，少量多餐，以清淡的食物為主，同時適當的進行體育鍛鍊，養成良好的生活習慣。