羊奶不能和什麼食品一起吃

羊奶不能和以下食品一起吃：

1. 柑橘類水果：柑橘類水果中的酸性物質可能會與羊奶中的蛋白質結合，導致消化不良或引發過敏反應。

2. 海鮮：羊奶和海鮮一起食用可能導致胃部不適、腹痛和腹瀉等消化問題。

3. 咖啡或茶：咖啡因和茶鹼等刺激性物質可能影響羊奶中的鈣吸收，減少其營養價值。

4. 蔬菜：羊奶中的鈣含量較高，而某些蔬菜（如菠菜、甜菜、芹菜等）中的草酸可能與鈣結合，降低其吸收率。

綜上所述，為了避免不良反應或影響營養吸收，最好在同一餐中避免將羊奶與柑橘類水果、海鮮、咖啡或茶以及含有大量草酸的蔬菜一起食用。