健身可以喝茶葉茶嗎 健身是否可以喝茶葉茶 潮流屋 飲食文化 2.23W 大中小設定文字大小 1、在健身房劇烈運動時不可以喝茶的,劇烈運動是無氧運動,而一般運動則是有氧運動。2、劇烈運動需要消耗大量的氧和水份,使人體力透支,應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液。茶葉含有一些刺激神經興奮的物質存在,因此,在劇烈運動時,不適合飲用這些飲品,建議飲用鹽水或者礦泉水即可。 TAG標籤:健身 茶葉 #