晚上吃石榴會不會長胖 晚上吃石榴容易長胖嗎

1、晚上吃石榴不會引起身體發胖的，雖然石榴裡含有一定糖的成份，但是熱量較低，適量的食用不會引起身體發胖的。

2、建議在睡覺前儘量不要吃石榴，由於是睡覺前吃石榴不能將體內多餘的糖代謝出去，而容易加重腸胃的負荷，容易引起胃部疾病或上火的症狀。喜歡吃石榴的患者，建議在飯後一小時左右食用，能減少胃腸道刺激症狀，而且還能有利於營養物質的吸收。患有肥胖或減肥期間的患者，應合理營養飲食，注意休息。