晚上吃蕎麥麵會胖嗎 晚上吃蕎麥麵會不會胖呢 潮流屋 經驗 1.19W 大中小設定文字大小 1、食用蕎麥麵並不會導致肥胖,因為蕎麥還是一種粗糧,營養較豐富,含多種維生素,礦物質熱量較低,而且含有大量的膳食纖維,能幫助消化,促進腸蠕動,利於排便。2、若害怕身體發胖,可積極參加體育鍛鍊,通過有氧運動減掉體內多餘脂肪。在日常飲食中,應少吃一些脂肪和高熱量的食物。晚餐可吃些麥片面或香蕉蘋果之類的蔬菜水果。 TAG標籤:蕎麥麵 #