吃草莓有哪些好處 吃草莓的好處介紹

1、草莓性涼，味甘酸，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B1、胡蘿蔔素、鞣酸等營養物質。吃草莓主要有健脾開胃、保護視力、美白等好處。

2、健脾開胃：草莓果肉中含有多種有機酸，有健脾開胃的功效。假如有消化不良、胃不好的情況，可以在飯前吃幾顆草莓，可以起到開胃的效果。

3、保護視力：草莓中含有維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，有保護視力的功效。草莓中的花青素還可以緩解眼睛衰老，提高視力的敏感度。

4、美白：草莓含有多種果酸、維生素及礦物質等，可以增強肌膚彈性，具有一定的美白、滋潤面板的功效。