鐵和什麼不能一起吃 潮流屋 飲食文化 2.76W 大中小設定文字大小 鐵和鋁、鈣、鋅、鎂、銅等金屬離子不能一起吃。這是因為這些金屬離子會與鐵在胃酸的存在下發生化學反應,形成不溶性沉澱,從而影響身體對鐵的吸收。所以在補充鐵質時應避免與含有這些金屬離子的食物一起食用。 TAG標籤:#