在家做早餐好吃又簡單

標題：在家做早餐好吃又簡單

功效：提供營養能量，保持飽腹感，促進身體健康

材料：
- 雞蛋2個
- 麵包2片
- 牛奶100ml
- 火腿適量
- 番茄1個
- 黃瓜適量
- 鹽適量
- 黑胡椒粉適量
- 橄欖油適量

做法步驟：
1. 將雞蛋打入碗中，加入牛奶，適量的鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。
2. 準備一個平底鍋，在中火上加熱。加入橄欖油，待油熱後，將蛋液倒入鍋中。
3. 用鏟子輕輕攪拌蛋液，翻炒至熟即可。可以根據個人口味加入些許蠔油或醬油提味。
4. 同時，將麵包放在烤箱中加熱，烤至麵包金黃酥脆。
5. 烤好的麵包上可以塗上奶油、果醬或花生醬增加口感。
6. 火腿、番茄和黃瓜可切成薄片，裝飾在早餐盤中，提供豐富的營養。

注意事項：
1. 在翻煎蛋液時要輕柔，避免蛋液散亂。
2. 根據個人口味，可調整鹽和黑胡椒粉的用量。
3. 在烤麵包時要控制好時間和溫度，避免麵包烤焦。
4. 切割火腿、番茄和黃瓜時要小心，以免意外傷到手指。

這個簡單又美味的早餐可以滿足你早上對能量和營養的需要，同時也可以根據個人喜好進行調整，增加各種食材。享受一頓美味的早餐，有助於提升一天的精神狀態和工作效率。不妨在週末享受一個悠閒的早晨，為自己和家人準備一份健康又美味的早餐吧！