減肥期間可以吃橘子嗎 減肥期間能不能吃橘子 潮流屋 健康養生 1.09W 大中小設定文字大小 1、減肥期間是可以適量吃橘子的,但不可過量。2、橘子中含有的碳水化合物比較少,不易在體內轉化為脂肪,不影響減肥效果,所以在減肥期是可以適量吃橘子的,但是不可過量食用。3、另外,橘子中含有的維生素、各種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、有機酸等物質可以滿足人體對各種營養素的需求,膳食纖維還可以促進腸道蠕動,對防治便祕有一定的作用。4、減肥要有度,不可過度關注骨感美,保持合適的體重才是關鍵。正常人標準體重是女性(身高cm-70)*0.6,在此數值的正負10%都是正常體重。 TAG標籤:橘子 減肥 #