減肥期間可以吃泡麵嗎 減肥期間能不能吃泡麵 潮流屋 經驗 1.44W 大中小設定文字大小 1、減肥期間最好少吃泡麵。2、泡麵一般是方便麵,方便麵都是通過油炸而製成,屬於油炸類食物,屬於熱量含量比較高的一些食物。而且,泡麵沒有配菜,單純油炸食物加碳水化合物很容易造成攝入超標。在減肥的過程中,要少吃高熱量、高脂肪、高蛋白、高鹽的食物,泡麵屬於油炸類食物,應該儘量少吃。多吃一些膳食纖維豐富的五穀雜糧,包括小米、玉米、蕎麥、燕麥,並多吃一些蔬菜,包括芹菜、冬瓜、南瓜、紅薯、土豆。 TAG標籤:減肥 泡麵 #