餃子皮的熱量 減肥吃餃子皮會胖嗎 潮流屋 健康養生 1.52W 大中小設定文字大小 1、餃子皮主要由麵粉製成,麵粉的熱量約為每100克360大卡。雖然餃子皮烹飪後會吸收一定量的水,單位熱量會變少,但與生活中的其他主食相比,熱量仍然相對較高。2、減肥吃餃子皮可能會出現肥胖的症狀,餃子皮的熱量是比較高的,建議患者可以適當的吃一些粗糧以及膳食纖維,必要時可以適當的吃一些能夠增強飽腹感的食物,比如蕎麥或者燕麥之類的。3、油炸,油膩性的食物儘量不要多吃,避免引起患者脂肪堆積,可能會出現肥胖的症狀,平時可以適當的做一些有氧運動,比如跑步、散步或者游泳之類的,能夠快速的消耗體內的熱量。 TAG標籤:減肥 餃子皮 #