蝦能不能和山藥一起吃 蝦是否可以和山藥一起吃呢

1、蝦能和山藥一起吃。

2、蝦中含有大量的優質蛋白及脂肪，並且還含有各類維生素及礦物質元素，適量食用也可以增強免疫力。

3、山藥中含有大量的人體所需的營養成分，比如鈣、鐵、鋅、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維素、各種維他命和維生素等。適量食用山藥可以起到健脾益胃、提高免疫力等作用。對於減肥者，還可以將山藥代替主食，以起到減重的作用。

4、需要注意的是，山藥和蝦一定要適量食用，否則加重胃腸道負擔，可能會引起消化不良的症狀，如腹瀉、腹痛等。另外，第一次食用山藥和蝦的人群，最好單一進食，因為山藥和蝦也是常見的過敏原，單一食用可以確定引起過敏的食物是哪種。對於山藥或者海鮮過敏的人群，要禁食，以免出現過敏症狀。