豆腐和菠菜能不能一起吃 豆腐和菠菜可以一起食用嗎 潮流屋 健康養生 1.93W 大中小設定文字大小 1、豆腐和菠菜能一起吃。2、菠菜的本身有大量的維生素是人體所需的,在補充鈣的同時增加維生素k,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積入骨骼當中。豆腐富含鈣和蛋白質,加上富含鉀、鎂和維生素k的菠菜,能夠起到補鈣健骨的作用。3、二者富含優質蛋白質,可幫助提高免疫力,適量食用菠菜和豆腐能夠起到補鈣和平衡酸鹼的作用。4、菠菜要先在沸水中焯過,這樣有利於菠菜中的草酸揮發,然後才可以和豆腐一起烹飪。 TAG標籤:豆腐 菠菜 #