在中暑之後能不能吃綠豆雪糕 其症狀有哪些又該怎麼預防

在炎熱的夏季，中暑時常發生。中暑時有旁人在側還好，因而個人在高溫的戶外活動時要格外注意。那麼中暑後能不能吃綠豆雪糕之類的冰淇淋？其症狀有哪些，又有哪些預防措施？

在炎熱的夏季，中暑時有發生。在戶外長時間高溫作業的人中暑更是家常便飯。很多人會在中暑後緩過神的時候猛灌冰水，又或者吃冰淇淋、雪糕之類的，比如綠豆雪糕。那麼中暑有哪些症狀，中暑後到底能不能吃綠豆雪糕。

一、中暑的症狀

中暑最直觀的感受就是頭暈、想吐、胸口悶，伴有頭重腳輕的感覺，很想找個地躺下。這些都是輕微的中暑症狀，稍作休息即可恢復。稍微嚴重的還會嘔吐、脫水。甚至是引起其他疾病的復發，比如有高血壓的老人，更要注意這個問題。

二、中暑後不宜吃雪糕

雖然綠豆在夏季常用來熬湯、熬粥什麼的用以解暑，然而綠豆雪糕裡面綠豆的含量少到什麼程度大家都懂的。跟牛肉麵裡的牛肉量是一個道理，都是包裝上的圖片僅供參考。

所以中暑吃綠豆雪糕用來解暑是不理智的。而且中暑後尤其是已有嘔吐症狀，更不應該吃這類冰凍食品。因為在這個時候，身體是特別虛弱的，冰冷的食物吃到肚子裡，刺激到胃，反而容易適得其反。

三、中暑後怎樣做能快速恢復，及其預防措施。

在發現自己輕微中暑後，就近找個地方坐坐。如果實在沒地可坐，可靠在街邊的樹上或者路燈柱子上緩一會兒。待緩過神來，喝點水，會輕鬆很多。如果十來分鐘過了還沒緩過神來，應立即打電話求助。

為避免中暑發生，在確定自己要長時間高溫環境裡工作或者行走時，隨身攜帶的包裡備上水、藿香正氣水或者十滴水等。時不時喝上一點，能有效的預防中暑。如果自帶的水裡面能放幾粒鹽就更好了。