常吃小米的好處 經常吃小米對身體有什麼好處 潮流屋 健康養生 2.55W 大中小設定文字大小 1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物就是糖分,而1g糖能夠產生4千卡的能量。2、適當吃小米為機體補充能量,在緩解疲勞、恢復體力方面的功效非常明顯。3、從中醫食療的角度上來講可以和中益腎,因為小米性味甘、鹹、涼,入脾、胃、腎經,對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、腹滿食少、消渴,腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、腳氣無力、睏乏難行的人,適當吃小米,通過滋補脾經、胃經和腎經而有很好的和中益腎的功效。 TAG標籤:身體 #