大雪時節吃什麼養生好 大雪時節吃什麼養生好一些 潮流屋 健康養生 1.34W 大中小設定文字大小 1、五穀雜糧。多吃些五穀雜糧,比如:玉米、小麥、蕎麥、燕麥,不僅可以補充膳食纖維,還有安神促進睡眠的作用。 2、雪梨。雪梨有生津潤燥、清熱化痰的功效,冬天來一碗熱乎乎的雪梨湯,一碗下肚,清甜滋潤不油膩,還有潤澤肌膚的效果,正適合乾燥的冬季飲用。 3、雪菜。雪菜中含有大量的胡蘿蔔素和食用纖維素,常吃雪菜還有防止便祕的作用,特別適合老年人群體或者便祕人士多吃。 TAG標籤:大雪 養生 時節 #