喝糖水可以晚上喝嗎 晚上喝糖水對身體好嗎

1、晚上是不建議喝糖水的。晚上睡覺之前喝糖水會增加肝臟與胃的負擔，不利於胃腸道的健康。

2、另外晚上喝糖水還會讓大腦處於興奮的狀態，不利於睡眠。另外，晚上睡覺之前喝糖水沒有運動，很有可能會造成脂肪堆積導致肥胖，長期過量攝入容易引起糖尿病，這個大家應該要注意下。

3、但是為了健康著想，晚上睡覺之前可以適量的喝一些白開水，白開水能夠促進身體新陳代謝，提高自身抵抗力，同時還能夠稀釋血液，防止一些心腦血管疾病。