減肥能不能吃番茄 減肥可以吃番茄嗎

1、減肥能吃番茄。番茄是生活中常吃的食材之一，富含維生素、番茄素、檸檬酸、蘋果酸、果膠及多種微量元素，營養價值豐富。

2、番茄所含的維生素、檸檬酸及蘋果酸具有加快體內脂肪代謝，幫助消化、改善便祕的作用；減肥期間適量吃番茄不僅可以補充身體必須的營養物質，還可以促進胃腸道蠕動，加快體內脂肪的代謝和分解，可以起到一定的減肥效果。

3、除了番茄，減肥期間也要攝入其它水果、蔬菜、肉類和碳水化合物，要合理搭配，不能一味節食或只吃番茄。

4、減肥期間除了飲食調節減肥外，還要加強體育鍛鍊，如騎車、跑步、游泳、跳繩、打籃球、打羽毛球等運動。