吃什麼補充膠原蛋白 補充膠原蛋白的食物簡述 潮流屋 經驗 2.8W 大中小設定文字大小 補充膠原蛋白的食物如下:1、燕窩、魚皮、雞爪等富含膠原蛋白,經常食用補充攝入,可以有效為機體補充膠原蛋白。2、豬蹄燉大棗,將兩者按比例混合,用文火燉至軟熟,加入調料入味即可。3、銀耳,銀耳性溫,富含植物膠原蛋白,可以健脾開胃,滋陰潤肺,對女性的身體多有益處。4、豆類蛋白,豆類中也富含了比較豐富的植物膠原蛋白,並且豆類中的黃體酮可以調節激素,改善體內迴圈。 TAG標籤:膠原蛋白 簡述 #