南杏仁的功效與作用點 南杏仁的功效與作用

1、南杏仁兒作為植物的種子，它不僅僅具有食療價值，而且還有一定的藥用價值，比如說適當的吃一些，可以起到潤肺的功效，還有止咳平喘的作用，對於咳嗽的疾病有緩解效果，非常適合吸菸的人群，因為吸菸的人群可能肺部就有一些損傷，但是吃一些南杏仁就有一定的緩解效果。它還可以起到降低血液中膽固醇的功效，非常適合中老年人，因為它其中所富含的一些黃酮類，還有多酚類的營養物質，可以降低我們身體中膽固醇的含量，對於心腦血管疾病，還有動脈硬化疾病有一定的預防效果。

2、對於女性朋友來說，適當的吃一些還可以起到美容養顏的效果，因為其中所富含的一些杏仁油，對面板的保養，還有可以使面板變得更加白嫩，淡化色斑，起到潤膚的功效。在青少年時期，兒童需要補充大量的營養物質，然而吃一些杏仁就可以有效地補充，比如說它其中所富含的一些優質蛋白，還有一些植物脂肪，維生素，礦物元素，微量元素等，可以預防貧血，促進骨骼和牙齒的發育。吃一些南杏仁還可以促進腸胃的蠕動，預防便祕，因為它其中所富含的植物脂肪可以增加腸壁的通透性，還有一些膳食纖維也可以促進腸胃的蠕動，從而促進消化，預防脂肪的堆積，還可以排出身體的毒素。