怎麼自制荷葉減肥茶

材料：

荷葉1張、生薑數片、鮮檸檬1個、蜂蜜適量

製作過程：

1. 清洗乾淨荷葉，用刀輕輕颳去葉子表面的梗部分。

2. 切片的生薑入鍋熱水焯水，焯過的生薑片撈出備用。

3. 把預處理好的荷葉放入熱水中煮沸，大火煮5分鐘後關火放涼，濾出荷葉水備用。

4. 把檸檬切成小塊，放入攪拌機中打成泥狀。如果沒有攪拌機也可用刀切碎均勻，再用勺子壓成柔軟狀態即可。

5. 把鍋中的生薑片撈出，倒入製作好的荷葉水和檸檬泥，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

小貼士：

1. 荷葉減肥茶適量每日飲用可以起到減肥效果，但要控制好飲用的量，不要過量飲用。

2. 由於檸檬中含有大量的果酸，所以製作荷葉減肥茶時，檸檬泥的用量可以適量控制，不宜太多。

3. 荷葉減肥茶具有清熱解毒的功效，但也不適合所有人飲用，建議在飲用前要諮詢醫生或營養師的意見。